LST für Anfänger: Low Stress Training einfach erklärt

# LST für Anfänger: Low Stress Training einfach erklärt **Low Stress Training (LST)** ist eine der effektivsten und sichersten Methoden, um die Erträge deiner Cannabis-Pflanzen zu steigern. In diesem Guide erfährst du alles, was du als Anfänger wissen musst. ## Was ist Low Stress Training (LST)? LST ist eine Anbautechnik, bei der du die Zweige deiner Pflanze **sanft biegst und fixierst**, um: - Mehr Licht an alle Pflanzenteile zu bringen - Mehrere Haupttriebe zu erzeugen (statt nur einem) - Die Pflanze niedriger zu halten (wichtig für Growzelte) - Den Ertrag um **15-30% zu steigern** Im Gegensatz zu High Stress Training (HST) wie Topping oder FIMming wird die Pflanze nicht beschädigt – daher der Name "Low Stress". ## Wann solltest du mit LST beginnen? Der **beste Zeitpunkt** für LST ist: - **Vegetative Phase**: Ab der 3. Woche, wenn die Pflanze 15-20 cm hoch ist - **Vor der Blütephase**: Höre spätestens 2 Wochen nach dem Umstellen auf 12/12 auf - **Junge Pflanzen**: Flexiblere Stängel sind einfacher zu biegen ⚠️ **Wichtig**: Warte nicht zu lange! Ältere Pflanzen haben härtere Stängel, die leichter brechen. ## Schritt-für-Schritt Anleitung ### Benötigte Materialien: - Weiche Pflanzen-Bindedrähte oder Gartenbinder - Kleine Haken oder Ösen (für den Topf) - Optional: Pflanzenclips ### Anleitung: 1. **Hauptstamm biegen** (Tag 1) - Biege den Hauptstamm vorsichtig zur Seite - Fixiere ihn mit einem Draht am Topfrand - **Winkel**: Etwa 90° (parallel zum Boden) 2. **Seitentriebe trainieren** (Tag 3-7) - Biege auch die Seitentriebe nach außen - Ziel: Alle Triebe bekommen gleichmäßig Licht - **Tipp**: Arbeite in spiralförmigen Bewegungen nach außen 3. **Regelmäßig anpassen** (täglich) - Pflanzen wachsen schnell – passe die Bindedrähte täglich an - Achte darauf, dass keine Triebe in den Schatten geraten - Entferne Drähte, die zu eng werden 4. **Stoppen vor der Blüte** (Woche 2 der Blüte) - Höre auf zu biegen, wenn die Buds sich bilden - Lass die Pflanze in ihrer neuen Form wachsen ## Häufige Fehler vermeiden ### ❌ **Zu früh beginnen** Warte, bis die Pflanze mindestens 4-5 Nodien (Blattpaare) hat. ### ❌ **Zu fest biegen** Wenn du ein Knacken hörst, bist du zu weit gegangen! Biege langsam und vorsichtig. ### ❌ **Zu lange warten** LST funktioniert am besten in der Vegetationsphase. In der Blüte ist es zu spät. ### ❌ **Draht zu fest** Verwende weiche Materialien und prüfe täglich, ob der Draht nicht in den Stängel einschneidet. ## Ergebnisse: Was kannst du erwarten? Mit korrektem LST kannst du erwarten: - **+20-30% Ertrag** im Vergleich zu untrainierter Pflanze - **Gleichmäßigere Buds**: Keine kleinen Popcorn-Buds unten - **Bessere Lichtnutzung**: Alle Triebe bekommen direktes Licht - **Kompaktere Pflanze**: Perfekt für kleine Growzelte (60x60cm) ### Beispiel-Zahlen: | Methode | Ertrag pro Pflanze | Höhe | |---------|-------------------|------| | Ohne LST | 25-40g | 80-120cm | | Mit LST | 35-60g | 50-80cm | ## LST und CanG 2024: Legal? Ja! LST ist völlig legal nach dem **CanG 2024**: - Du darfst **bis zu 3 Pflanzen** gleichzeitig anbauen - Anbautechniken wie LST sind erlaubt - Wichtig: Bleib bei max. 3 Pflanzen (§ 3 Abs. 1 CanG) ## Fazit Low Stress Training ist eine **Anfänger-freundliche Technik**, die deine Erträge deutlich steigern kann. Die wichtigsten Punkte: ✅ Beginne in der vegetativen Phase (ab Woche 3) ✅ Biege sanft und regelmäßig ✅ Höre 2 Wochen nach Beginn der Blüte auf ✅ Erwarte 20-30% mehr Ertrag Probier es aus und teile deine Erfahrungen in der [SynGrow Community](/community)! --- **Mehr lernen:** - [Wiki: Low Stress Training](/wiki/anbautechniken/low-stress-training) - [Community: LST-Diskussionen](/community/forum?category=anbautechniken) - [Equipment: Pflanzen-Bindedrähte](/wiki/equipment)

LST für Anfänger: Low Stress Training einfach erklärt

LST für Anfänger: Low Stress Training einfach erklärt

Was ist Low Stress Training (LST)?

Wann solltest du mit LST beginnen?

Schritt-für-Schritt Anleitung

Benötigte Materialien:

Anleitung:

Häufige Fehler vermeiden

❌ Zu früh beginnen

❌ Zu fest biegen

❌ Zu lange warten

❌ Draht zu fest

Ergebnisse: Was kannst du erwarten?

Beispiel-Zahlen:

LST und CanG 2024: Legal?

Fazit